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Ich bewege mich, mir geht es gut
Vom Glück der Bewegung
Doris Gunkel
Bewegungstrainerin seit 2018 leitet den Kurs in Obermendig und Niedermendig. Sie ist verantwortlich für den Seniorensport im Verein.
Sie möchten teilnehmen?
Die Teilnahme ist kostenlos - auch für Nichtmitglieder. Telefonische Anmeldung unter 02652 8050 956
Die Bewegungsstunde findet in Obermendig im Haus am Linden- baum, Fallerstrasse 11 donnerstags um 14:30 bis 15:30 Uhr statt,
in Niedermendig jeden Freitag von 16:00 bis 17:00 Uhr in der Aula der Pfarrer-Bechtel- Grundschule, Friedrich- Ebert-Straße 1
Ich bewege mich - mir geht es gut
Wer sich bewegt, gewinnt Lebensfreude, gesteigerte Leistungsfähigkeit und nicht zuletzt eine bessere gesundheitliche Verfassung. Die Kampagne Ich bewege mich – mir geht es gut! möchte mehr körperliche Aktivität in den Alltag älterer Menschen bringen. Sie macht auf die positiven Auswirkungen von Bewegung aufmerksam und fördert leicht zugängliche Angebote, die sich insbesondere an Seniorinnen und Senioren richten..
Unsere Bewegungsstunden
Das Prinzip: in den Bewegungsstunden leichte körperliche Übungen mit Ele‐ menten des Gedächtnistrainings zu verknüpfen. Geschulte Bewegungstraine‐ rinnen veranstalten einmal in der Woche eine solche Bewegungsstunde jeweils in Obermendig und Niedermendig. Ziel ist, den Muskelaufbau zu fördern und durch Gedächtnistraining die grauen Zellen zu aktivieren.
Gedächtnistraining
Ein wichtiger Bestandteil der Bewegungsstunden: Gedächtnistraining. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass man mit Gedächtnistraining die Leistungs‐ fähigkeit des Gehirn selbst noch im hohen Alter verbessern kann.
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I/2023 Pro Mendig e.V.
Wir suchen ehrenamtliche Helfer.
Es gibt viele Möglichkeiten, sich für Senioren einzusetzen. :
• Helfen bei Veranstaltungen
• Senioren und Seniorinnen zuhause besuchen, vorlesen, reden • Mit Senioren und Seniorinnen spazieren gehen
• Begleit- und Fahrdienste
• Mit dem Hund Gassi gehen
• Alten Menschen mit dem Smartphone helfen
• Und vieles andere mehr.
Wenn Sie eigene Ideen haben, können wir gerne gemeinsam überlegen, wie wir diese miteinander umsetzen.
Die ehrenamtlichen Tätigkeiten können oft mit freier Zeiteinteilung erbracht werden. Daher freuen wir uns auch auf Berufstätige und ältere Schüler.
Rufen Sie uns einfach unverbindlich an, wenn Sie mitmachen wollen und mehr Info möchten.
Pro Mendig e.V. Tel. 02652 8050 956 oder per Mail info@pro-mendig.de