Vor 6 Jahren, im November 2018 startete unser Bewegungsangebot für Senioren und Seniorinnen im Rahmen der Aktion „Ich bewege mich – mir geht es gut!“ der Landeszentrale für Gesundheitsförderung. Unterstützt wird diese Aktion durch den Landkreis Mayen Koblenz, der mit dem Motto „Bewegung in die Dörfer“ bisher in 32 Ortschaften Bewegungshelferinnen motiviert hat, solche Bewegungsstunden zu durchzuführen. Bei uns im Verein ist die  Bewegungstrainerin Frau Gunkel.

Pro Mendig e.V. ist der einzige Verein weit und breit, der pro Woche zwei dieser Bewegungsstunden im Rahmen des Landkreisprojektes anbietet. Eine Stunde im Ortsteil Obermendig, eine Stunde im Ortsteil Niedermendig. Sonst sind die Bewegungsstunden in anderen Orten oft nur alle 14 Tage oder einmal im Monat.

Selbst während der Coronazeit wurden die Bewegungsstunden ohne Unterbrechung weitergeführt. allerdings digital per Zoom. Für die alten Menschen eine Herausforderung. Die Ministerpräsidentin Malu Dreyer hat diese Online-Bewegungsstunden mit einem Preis gewürdigt und Pro Mendig e.V. als einen der 10 innovativsten Vereine in Rheinland-Pfalz gewürdigt. Zur Preisverleihung

Die Bewegungstrainerin wird regelmässig geschult. Bei der Schulung steht sowohl theoretisches als auch praktisches Wissen über körperliche Veränderungen und Bedürfnisse des Alltags im Alter im Fokus. Gerade bei alten Menschen muss man bei einem solchen Angebot Rücksicht auf die körperlichen Einschränkungen und die Bedürfnisse der alten Menschen nehmen. Das ist schon eine verantwortungsvolle Herausforderung.

Für die Bewegungsstunde stellt Pro Mendig e.V. geeignete Sportgeräte und Fachliteratur zur Verfügung. Für die Inhalte der Bewegungsstunde haben wir ein Konzept erstellt, das sehr gut ankommt. Die große Beteiligung durch die Senioren und Seniorinnen bestätigt das.

Das Konzept besteht aus einer Kombination altersgerechter Bewegungsübungen und lustigen Spielen. Ergänzt wird die Bewegungsstunde durch Elemente des Gedächtnistrainings. Wenn man im Alter fit bleiben will, dann reicht ein Training der Knochen und Muskeln nicht aus, auch das Gehirn bedarf eines ständigen Trainings. Und die Bewegungsstunden sind eine schöne Unterbrechung der Eintönigkeit ders Alters.

Auch die Niedermendiger feiern